ヨガについて · 12日 5月 2022

体調がすぐれない時、もし理由が思いつかないなら、それは自律神経の乱れによるものかもしれません。自律神経は、些細な変化やストレスでバランスが崩れるといわれています。しかし、自律神経は自分で整えることが可能です。体調不良を放置せず、日常生活の中で整えていきましょう。今回は自宅でできる「自律神経を整えるのにおすすめのヨガ４選」を紹介します。簡単なポーズですが、効果が期待できますよ。