足について・お悩み · 22日 10月 2024

股関節は運動不足や姿勢が崩れることによってあっという間に硬くなってしまいます。 股関節が硬くなると、ヨガポーズでもできるものが少なくなってしまうので柔らかくしておきたいところです。 今回は股関節を柔らかくするストレッチについて、ヨガポーズやメリットを紹介していきます。