健康・美容 · 12日 4月 2023

最近「筋膜リリース」というボディケアの方法が、注目を集めていることをご存じでしょうか？筋膜とは筋肉や骨とつながりを持つ膜で、全身に存在していることから、第二の骨格とも呼ばれています。その筋膜がさまざまな要因から、癒着やねじれを引き起こすと、肩こりや腰痛、不眠などの不調が体にあらわれることも。筋膜リリースとは、癒着を起こしてしまった筋膜を、伸縮させることでねじれや硬直を解消するメソッドのことです。今回は、筋膜リリースを行うメリットについて紹介します。