ヨガについて · 28日 11月 2022

冷え性そのものを治すことは難しくても、血行を良くして冷えによるつらい症状を緩和することは可能です。血行を良くするには体を動かすのが効果的。 ストレッチやマッサージなら、運動が苦手な人でも実践しやすいのではないでしょうか？ そこで、短時間ですぐにできる「冷え性におすすめの3つのマッサージ」を試してみました。運動嫌いの40代女性でも、簡単でしたよ！