ヨガについて · 18日 11月 2022

手足や腹部の冷えは、全身の血行を良くすることで改善されます。そのためには、少しでも体を動かすことが大切です。運動が苦手な人でも、簡単なヨガポーズなら無理なく続けられますよ。今回は、冷え性におすすめのヨガポーズを4つご紹介します。