ヨガについて · 26日 8月 2022

ヨガブロックは3種類の素材があります。初めてブロックを購入するときにどのブロックにしたらいいかわからない人もいるでしょう。素材によって使い心地は全く異なるため、練習したいポーズによってブロックを使い分けるのがベストです。 今回はそれぞれに合わせたおすすめな練習法についてご紹介します。どのブロックでも全てのポーズの練習に使えますが、素材毎に使い分けると身体が硬くて心配な方も無理なく深められます。 一つひとつのポーズで、ブロックを使い軽減しながら自分に合った強度を見つけましょう

ヨガについて · 26日 8月 2022

ヨガを練習していく上で、ブロック・ベルト・ボルスターなどのプロップスがあると楽にポーズを深めやすくなります。とくにブロックは、EVA素材・コルク素材・バンブー素材の3種類あり、使い心地や質感もそれぞれ異なります。 3種類の素材のブロックを目的やシーンごとに使い分けることで、さらにポーズは安定し心地よく深められるでしょう。 今回はシーン別にヨガブロックのおすすめな選び方や使い方についてご紹介します。