健康・美容 · 16日 12月 2023

マッサージボールといえば筋膜リリースをイメージする人も多いのではないでしょうか。小さなボールで体をほぐすときも小回りが効きやすく、場所も取らないのでとても便利です。 使い方を工夫すれば、筋膜リリースだけでなくリンパマッサージにも使えます。今回はマッサージボールを使ったリンパマッサージのやり方を紹介するので、ぜひ試してみてください。