健康・美容 · 02日 11月 2023

ストレスとうまく付き合う方法のひとつに、「コーピングリスト」があります。コーピングリストを使えば、今までよりもっと毎日が楽しめるのではないかと考え、実践してみることにしました。しかし、思った以上にリスト化するのは難しく、なかなか作業が進みません。筆者の失敗談を交え、コーピングリストを実践した感想をまとめました。