ヨガについて · 19日 9月 2022

たくさんの汗をかくイメージから「ホットヨガ＝ダイエットに効果的・すぐに痩せられる」と考えている人もいるでしょう。実は、これは半分間違っています。ホットヨガでダイエットするには、時間がかかるのです。今回は、ホットヨガでダイエットしたい人にぜひ知ってもらいたい「ホットヨガのダイエット効果と注意点」について解説します。