ヨガについて · 10日 3月 2024

寒くなってくると、「冷え性」に悩む人も多いのではないでしょうか。冷え性には冷えを感じる部位によって種類があります。 なかでも手先や足先が冷たくなる「四肢末端型冷え性」を自覚している人は多いでしょう。 今回は四肢末端型冷え性について、原因やおすすめなヨガポーズをご紹介します。末端を温めるマッサージも紹介するので、リラックスしたいときや寒くて眠れないときに試してみてください。