健康・美容 · 27日 10月 2023

ストレスと上手に付き合う方法として「コーピングリスト」が注目されています。コーピングリストとは、ストレスへの対処法をまとめたもの。リストに書かれた対処法を実践することで、ストレスを軽減させる効果が期待できます。 本記事では、コーピングリストの作り方や活用法について解説します。コーピングリストを作って、メンタルケアに役立てましょう。